Trả lời:

Thức khuya hay ngủ nghê thất thường nói chung đều không tốt cho cả hai phái. Nó khiến bạn suy nhược cơ thể, dễ tăng cân, ảnh hưởng đến chất lượng của trứng và “tinh binh” dẫn đến khả năng khó thụ thai trong tương lai. Trong cuộc sống hiện đại, lịch học, lịch làm việc dày đặc khiến chúng ta thật khó để lên giường sớm. Nhưng bạn cần duy trì một lịch ngủ đều đặn, đúng giấc. Đừng để tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ và stress diễn ra liên miên nha.